休暇を楽しむ

これからの季節に楽しみにしているイベントといえば花火大会等の夏祭り、そして海やプールのレジャー、キャンプにバーベキュー等のアウトドア等あげるとキリがないですね。

その中で特に気になるのが体型ですよね?
冬や春だとあまり肌を露出することがないので、ある程度隠してもらうことが出来ますが、この夏だけはそういうわけにはいきませんね。たくさん遊んで日焼けもして楽しい夏休みにしよう!!夏だ!海だ!バケーション!!

そうと決まれば早速始めたいのがダイエット。
食事制限して断食して痩せようと思った人もいるのでは?私も以前、断食に挑戦したことがあるのですが、すぐに挫折して見事にリバウンド。断食は向かないなと思いました。

そこで、最近注目されているのが、断食まではいかない断食です。1日の食事の中でどこか1つだけでもいいので、違うものに食事を置き換えることで、プチ断食をするのが流行っています。

なかなかお腹が膨れなくて結局何かを食べてしまう人もいると思うんですけど、ベジライフとかプロテインとかを使うと結構お腹持ちがいいから、なんだか食べた気になるんですよね。これをしばらく続けていくと、なぜか自然に体重が落ちてくるんです!!一緒にステキな夏休みにしましょう!






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そらそうですよ

何にも食べないんですから当然痩せるでしょう。しかしそれを無理にすると身体のバランスが崩れ、ダイエットどころの話ではなくなってしまいますから、くれぐれも気をつけて。

痩せやすい

プチ断食というのも効果的なんだけど、それにプラスして痩せやすい体作りをするというのが、今はオススメの方法かなって思いますね。色々と体の仕組みが解明されて、どうすれば痩せるかというのもはっきりわかってきてるみたいです。

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